भ्रूण स्थानांतरण: सफलता के लिए 10 आवश्यक युक्तियाँ
- 18 Mar, 2024
- IVF and Infertility
- infertility
- Medically Reviewed By:
Dr. Nishi Singh - Author: Prime IVF Centre
भ्रूण स्थानांतरण प्रक्रिया को आईवीएफ (IVF) के अंतिम चरण के रूप में जाना जाता हैं, यह प्रकिया काफी रोमांचकारी और घबराहट पैदा करने वाली हो सकती है। सफल भ्रूण स्थानांतरण माता-पिता बनने के आपके सपने को पूरा कर सकता है।
भ्रूण स्थानांतरण की सफलता दर चुने गए स्थानांतरण के प्रकार के आधार पर भिन्न होती है। जमे हुए भ्रूण स्थानांतरण (frozen embryo) की सफलता दर ताजा भ्रूण स्थानांतरण की तुलना में अधिक है। और, 35 वर्ष या उससे कम उम्र के महिलाओं में प्रति स्थानांतरण 60% गर्भावस्था दर होती है, जबकि 40 या उससे अधिक उम्र की महिलाओं में प्रति स्थानांतरण 20% गर्भावस्था दर होती है।
सौभाग्य से, सफल भ्रूण स्थानांतरण की संभावना बढ़ाने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं। सफलता की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए भ्रूण स्थानांतरण से पहले और बाद में क्या करना चाहिए, इसके बारे में अधिक जानने के लिए आप इस लेख को अंत तक पढ़े।
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भ्रूण स्थानांतरण के सफलता दर को बढ़ाने के लिए क्या करें
भ्रूण स्थानांतरण के सफलता दर को बढ़ाने के लिए क्या करें
सफल भ्रूण स्थानांतरण की संभावनाओं को बढ़ावा देना स्थानांतरण दिन से काफी पहले शुरू हो जाता है। वास्तव में, यदि आईवीएफ के उत्तेजना चरण से 30-90 दिन पहले शुरू किया जाए तो कई तरह से सफलता दर को बढ़ा सकती हैं। नीचे उल्लिखित युक्तियाँ भ्रूण स्थानांतरण सफलता दर को बढ़ाने में आपकी सहायता कर सकती हैं
1. स्वस्थ आहार का सेवन करें
ऐसा आहार लें जिसमें वसा अधिक और कार्बोहाइड्रेट कम हो। इस प्रकार का आहार पूरे जी.आई. (G.I.) पथ और प्रजनन प्रणाली में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। यह अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाकर हार्मोन फ़ंक्शन में भी सुधार कर सकता है।
2. फोलिक एसिड का सेवन करें
परीक्षित और सिद्ध, फोलिक-एसिड अनुपूरक जन्म दोषों के जोखिम को कम करने में मदद करता है। यह स्वाभाविक रूप से और आईवीएफ के माध्यम से बच्चों के लिए प्रयास करने वाले जोड़ों के लिए मददगार साबित हो सकता है। इसलिए अपने अपेक्षित भ्रूण स्थानांतरण से कम से कम तीन महीने पहले से प्रतिदिन एक लेना शुरू करें। कितना मात्रा का सेवन करना है इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और एक विटामिन/खनिज पूरक पर विचार करें जिसमें फोलिक एसिड, विटामिन डी और आपके सभी बी विटामिन शामिल हों।
3. कॉफी का सेवन सीमित करें उपचार
WebMD के अनुसार, प्रति दिन पांच कप या अधिक कॉफी पीने से आईवीएफ में आपकी सफलता की संभावना 50% तक कम हो सकती है। जबकि गर्भावस्था और कॉफी के सेवन पर आगे के अध्ययन आवश्यक हैं, अधिकांश विशेषज्ञ आईवीएफ उपचार और गर्भावस्था के दौरान प्रति दिन 1-2 कप या उससे कम कॉफी पीने की सलाह देते हैं।
4. शराब के सेवन और धूम्रपान से बचें
भ्रूण स्थानांतरण के बाद, शराब से पूरी तरह से बचने की सिफारिश की जाती है, यह मानते हुए कि गर्भावस्था चल रही है क्योंकि गर्भावस्था के दौरान शराब का सेवन भ्रूण अल्कोहल सिंड्रोम से जुड़ा होता है। धूम्रपान से आपकी प्रजनन क्षमता प्रभावित हो सकता हैं। आपके आईवीएफ चक्र के दौरान धूम्रपान जारी रखने से आपकी सफलता की संभावना कम हो सकती है।
5. नियमित रूप से दवा लें
अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई प्रिस्क्रिप्शन दवाएं लें। भ्रूण स्थानांतरण प्रक्रिया में सहायता के लिए डॉक्टर कुछ दवाएं लिख सकते हैं। ये नुस्खे उन लोगों के लिए विशेष रूप से सहायक हैं जिनका पहले से ही असफल भ्रूण स्थानांतरण हो चुका है।
6. आईवीएफ के दौरान अच्छी नींद ले
शोध से पता चलता है कि जो व्यक्ति हर रात 7-8 घंटे सोते हैं, उनमें आईवीएफ के माध्यम से सफलता की संभावना अधिक होती है। नींद बहुत आराम देने वाली होती है। यह वह जगह है जहां अन्य प्रक्रियाओं के साथ-साथ पूरे शरीर में मरम्मत होती है, और यह स्वस्थ गर्भावस्था में योगदान दे सकती है।
7. आईवीएफ के दौरान स्वयं की देखभाल अच्छा मन जाता है
जबकि बांझपन दोनों भागीदारों के लिए बहुत तनावपूर्ण हो सकता है, तकनीक या तरीके खोजने से आपकी सफलता की संभावना में काफी सुधार हो सकता है। आपके तनाव के स्तर को कम करने से इष्टतम स्वास्थ्य और गर्भावस्था के लिए इष्टतम वातावरण को बढ़ावा मिलता है। तनाव कम करने में अपना ख्याल रखना शामिल है। सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद ले रहे हैं, साथ ही उचित और संतुलित आहार भी ले रहे हैं।
8. आईवीएफ के दौरान रसायनों से बचना चाहिए
विभिन्न घरेलू वस्तुओं में ऐसे रसायन होते हैं जो आपके स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकते हैं - बिना आपको इसका एहसास हुए। जिन वस्तुओं में रसायन होते हैं जिनसे आप आईवीएफ और गर्भावस्था के दौरान बचना चाहते हैं उनमें शामिल हैं:-
- फॉर्मेल्डिहाइड युक्त नेल पॉलिश- कुछ सौंदर्य प्रसाधन, मॉइस्चराइज़र, या पैराबेंस, ट्राईक्लोसन, या बेंज़ोफेनोन वाले साबुन
- BPA और फिनोल के साथ खाद्य पैकेजिंग
- जब इन वस्तुओं की बात आती है तो अपने विवेक का प्रयोग करें, और यदि आपको उपरोक्त सूची के बारे में कोई चिंता है तो अपनी प्रजनन टीम या डॉक्टर से बात करें।
9. गर्भाशय में रक्त का प्रवाह बढ़ाएं और इसे गर्म रखें
प्रत्यारोपण को बढ़ावा देने के लिए, कई डॉक्टर स्थानांतरण के बाद रक्त प्रवाह में सुधार और आपके गर्भाशय को गर्म रखने का सुझाव देते हैं। आईवीएफ के बाद अपने गर्भाशय को गर्म रखने का तरीका यहां बताया गया है:
- गर्म कपड़े पहनें
- गर्म पेय पदार्थ पियें
- अपने पेट पर हीटिंग पैड का प्रयोग करें
हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आपके शरीर को ज़्यादा गरम न करें - ऐसे तापमान का लक्ष्य रखें जो आरामदायक और सुखदायक हो।
भ्रूण स्थानांतरण के बाद गर्भाशय में रक्त का प्रवाह कैसे बढ़ाया जाए, यहां बताया गया है:
- योग जैसे हल्के व्यायाम में संलग्न रहें (जब तक कि आपके डॉक्टर ने आपको विशेष रूप से ऐसा न करने के लिए न कहा हो)
- पूरे दिन छोटी-छोटी सैर करें
यदि आप इनमें से किसी को भी आज़माने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो कोई बात नहीं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपको अपनी प्राथमिकताओं के प्रति सच्चा रहना चाहिए और केवल उन गतिविधियों 1में संलग्न होना चाहिए जो आपके लिए व्यक्तिगत रूप से काम करती हैं।
10. सकारात्मक बने रहें
अंत में, सकारात्मक मानसिकता रखें। अपने आप को सहयोगी लोगों के बीच में रखें और उन गतिविधियों में शामिल हों जिनसे आपको खुशी मिलती है। तनाव और चिंता को कम करने से सफल गर्भावस्था की संभावना में सुधार हो सकता है।
निष्कर्ष
यह एक मिथक है कि भ्रूण स्थानांतरण के बाद बिस्तर पर आराम करने से मदद मिलती है। आपके लिए आराम करना और सीधा रहना बेहतर है। आप स्वस्थ भोजन करें और पार्क में टहलें, लेकिन ज़ोरदार व्यायाम करने से बचे। इसके साथ ही डॉक्टर आपको भाड़ी सामान उठाने से बचने और तीर्व व्यायाम से बचने की सलाह देते हैं।
अक्सर पूछे जानेवाले प्रश्न
मैं सफल भ्रूण स्थानांतरण की संभावना कैसे बढ़ा सकता हूँ?
भ्रूण स्थानांतरण की सफलता दर बढ़ाने के लिए आपको स्वस्थ आहार खाने और हल्के व्यायाम में शामिल होने का सुझाव दिया जाता है। आपका डॉक्टर आपको उचित नींद लेने और समय पर सुझाई गई दवा खाने की सलाह देता है।
मैं अपने प्रत्यारोपण की संभावना कैसे बढ़ा सकता हूँ?
पर्याप्त स्वस्थ वसा (ओमेगा-3, जैतून का तेल और एवोकाडो) के सेवन से पूरे शरीर में सूजन-रोधी प्रभाव पड़ता है, जो प्रत्यारोपण में सहायक होता है। दैनिक फल और सब्जियाँ भ्रूण को ऑक्सीडेटिव तनाव के किसी भी संभावित हानिकारक प्रभाव से बचाने के लिए एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करते हैं।
क्या केले प्रत्यारोपण में मदद करते हैं?
एवोकाडो और केले खनिज, विटामिन, आवश्यक वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर से भरपूर होते हैं और विटामिन ई का एक शानदार स्रोत हैं; जो एंडोमेट्रियल लाइनिंग (गर्भाशय की परत) में सुधार कर सकता है और भ्रूण के प्रत्यारोपण में भी मदद कर सकता है, जिससे एक निषेचित अंडा गर्भावस्था में विकसित होता है।
